ГОРОХОВИЙ СУП-ПЮРЕ ДІЄТИЧНИЙ

ІНГРЕДІЄНТИ
Помідори 1 шт.
Горох 350 г
Цибуля ріпчаста 1 шт.
Часник 2 зуб.
Морква 1 шт.
Вода 1 л
Олія рафінована
Молоко або вершки 100 мл.
Сіль за смаком

Обсмажуємо в розігрітій олії нарізану кубиками цибулю до золотистого кольору.
Натираємо на тертці моркву, злегка обсмажуємо на сковороді разом із цибулею.
Подрібнюємо часник, додаємо його до овочів і помішуючи обсмажуємо ще 1-2 хвилини.

Додаємо овочі в каструлю з горохом. Вливаємо молоко, або вершки. Пюріруємо за допомогою блендера.
Варимо ще 10 хвилин.

Перед подачею на стіл прикрашаємо зеленню, зеленим горошком, кедровими горіхами або гарбузовим насінням.