Навичка бути здоровою

Здоров’я – це не даність, здоров’я – це навичка! Бути здоровою потрібно вміти! Але трагедія полягає в тому, що мало хто так мислить.
У нас є певний шаблон сприйняття цього ресурсу, і ми впевнено за нього тримаємося. Восени застуди, навесні авітаміноз, після тридцяти – камені в нирках, до сорока – втомлений зір.
Ми настільки переконані в незмінності цього процесу, що навіть не замислюємося про те, що бути здоровою – це наше вміння і залежить все не від випадку, віку і погоди, а від нас! Як і вміння бути гарною, молодою і стрункою, теж залежить від нас! Даність всього цього відбувається максимум до двадцяти п’яти років, після цього – навичка і дисципліна!
Але коли ми згадуємо про це? Коли щось кольнуло, защеміло, запалилося. Вилізла зморшка або живіт. Скрутило спину або з’явився стійкий головний біль. І ось тоді ми включаємось, біжимо до лікаря, робимо УЗД і здаємо сечу. Записуємось на масаж, аеробіку, стрейчинг, судорожно ковтаємо тонни пігулок або вітамінів, їдемо в санаторій або лягаємо в лікарню, але все це ми робимо не до, а після…
Ті ж, котрі вміють бути здоровими, молодими і гарними, роблять інакше. Вони не чекають, коли трапиться, а передбачають, кожен раз ставлячи собі питання: «Що буде, якщо вкинути в себе це тістечко? Випити келих шампанського? Пропустити тренування? Піддатися стресу? Вони бачать шлях цього тістечка по стравоходу, стресу по нервових закінченнях і не самі краще наслідки потім. Холестерин, зайві кг, задишка. Вони чітко бачать сиву волосину після нікому не потрібної сварки, хвору спину і пухкий живіт після пропущеного тренування, обвислі щоки після викуреної цигарки і в цей момент говорять: «Воно мені треба?!»
У головах цих дивних людей є два важливих слова – Якщо / то. «Якщо я зроблю це, то куди мене це призведе? Якщо я не зроблю це, то що буде?». І якщо перспективи туманні, вони блокують непотрібне на вході. Саме те тістечко, від якого багато хто не в змозі відмовитися, саме ту цигарку, конфлікт і лінь.

Здоров’я, молодість, краса – це вміння бути таким. Це дисципліна і набір щоденних дій! А це все навичка, яка з часом починає працювати на автоматі, але на початку потрібно затиснути себе в кулак, включити волю і почати вчитися бути здоровою, усвідомлюючи, що твій організм – не пластиковий манекен, якому потрібна тільки ганчірка від пилу; прекрасно розуміючи, що з брудним волоссям і тьмяними очима, будь ти хоч Моніка Беллуччі, сяяти не будеш; стрункою, знаючи, що твоє тіло не смітник; молодою, розуміючи, що молодість – це внутрішній ресурс, який можна прокачати, а не зовнішня спадковість і тобі просто не пощастило!

Ілюстрація до тексту: фото Ельвіра Дутова.