Чому вага стоїть на місці: як впоратися із зайвими кіло

Проводиш в спортзалі весь вільний час, а вага вперто стоїть на місці?
Не впадай у відчай, тебе ніхто не наврочив, і це не зачароване коло).

Вся справа в тому, що абсолютно при будь-якій методиці зниження ваги людський організм в першу чергу починає позбавлятися від зайвої рідини, і тільки потім в хід йдуть жирові запаси.

Скажу тобі: не варто засмучуватися! 
У кожної жінки, яка прагне схуднути, рано чи пізно настає такий період, коли стрілка на вагах завмирає.

Даний феномен отримав назву «дієтичного плато».

Це означає, що протягом початкового етапу схуднення організму необхідний певний перехідний період, щоб підлаштуватися під новий стиль існування.

Адже обсяг денної їжі і кількість калорій значно зменшується, а значить, організм змушений брати додаткову енергію зі своїх запасів жиру, що позитивно впливає на динаміку зміни маси тіла.

Але незабаром настає ключовий момент, коли твоє тіло звикає до даного ритму і тоді воно починає вимагати для підтримки основних функцій життєдіяльності значно менше калорій, що, звичайно, виражається в уповільненні процесу схуднення.

І якщо з тобою відбувається щось подібне, не впадай у відчай, і тим більше не припиняй свою боротьбу із зайвими кілограмами. Інакше ризикуєш набрати те, що втратила, та ще й з плюсом!

 А ось зміни в свою програму внести просто необхідно.

Але важливо зробити це максимально правильно!

Якщо хочеш і збалансовано харчуватися, то важливо дотримуватися принципів анти-ейдж харчування.

Ілюстрація до тексту: картина «Ключовий момент», авторка Корнієнко Оксана