WP_Post Object
(
[ID] => 1228
[post_author] => 1
[post_date] => 2019-08-02 15:30:38
[post_date_gmt] => 2019-08-02 12:30:38
[post_content] =>
[post_title] => Крилова Євгенія
[post_excerpt] =>
[post_status] => publish
[comment_status] => closed
[ping_status] => closed
[post_password] =>
[post_name] => krilova-ievgeniya
[to_ping] =>
[pinged] =>
[post_modified] => 2019-12-19 19:39:30
[post_modified_gmt] => 2019-12-19 16:39:30
[post_content_filtered] =>
[post_parent] => 157
[guid] => https://ww.ua/?post_type=authors&p=1228
[menu_order] => 14
[post_type] => authors
[post_mime_type] =>
[comment_count] => 0
[filter] => raw
)
Розмір має значення: скільки їсти, щоб схуднути
Чим доросліше ми стаємо, тим більше сповільнюється наш обмін речовин і тим менше повинні ставати порції.
Але, до речі, дробове харчування – не прямий шлях до схуднення.
☝? Тут є ВАЖЛИВА УМОВА: харчування крихітними порціями до 12 разів на день допоможе скинути вагу в разі ожиріння.
Але якщо у вас все в порядку з метаболізмом, просто ви занадто недовірливі і схильні недооцінювати себе (а давайте дивитися правді в очі: 70% дівчат вважають, що у них є зайві кілограми?), то дробове харчування може, НАВПАКИ, призвести до набору ваги.
?? Триразове харчування і споживання 1500 кілокалорій на добу – оптимальний сценарій для жінки середньої статури.
Ілюстрація до тексту: картина «Екофуд», авторка Корнієнко Оксана
