Головна ЗДОРОВ’Я (Page 2)
ЗДОРОВ’Я
Кольорова дієта: корисна їжа для настрою та фігури
ПРИНЦИПИ АНТИ-ЕЙДЖ харчування
Якби завтра всі жінки Світу прокинулись і вирішили, що їм дійсно подобаються їхні тіла, - задумайтеся, скільки індустрій позбулися б свого бізнесу!
Ми забороняємо собі дивитися на прекрасний витвір Творця, але з радістю вбиваємо цей скарб брудною їжею?
Чисто не там де прибирають, а там де не смітять)
Тіло саме по...
Розмір має значення: скільки їсти, щоб схуднути
Чим доросліше ми стаємо, тим більше сповільнюється наш обмін речовин і тим менше повинні ставати порції.
Але, до речі, дробове харчування - не прямий шлях до схуднення.
☝? Тут є ВАЖЛИВА УМОВА: харчування крихітними порціями до 12 разів на день допоможе скинути вагу в разі ожиріння.
Але якщо у вас все в порядку з метаболізмом, просто ви занадто...
Бути молодою? Легко! Правила збалансованого харчування 40+
КОЛИ ГОРМОНИ У ЖІНОК 40+ починають "танцювати" хаотично - це позначається на виробленні нейромедіаторів і з’єднань. В першу чергу серотоніну і ендорфінів. Ось звідки беруться всі ці вірні супутники менопаузи - коливання і перепади настрою, припливи, депресія, плаксивість.
Давайте поговоримо про гормони, що це за речовини в нашому організмі....
Чому вага стоїть на місці: як впоратися із зайвими кіло
Проводиш в спортзалі весь вільний час, а вага вперто стоїть на місці?
Не впадай у відчай, тебе ніхто не наврочив, і це не зачароване коло).
Вся справа в тому, що абсолютно при будь-якій методиці зниження ваги людський організм в першу чергу починає позбавлятися від зайвої рідини, і тільки потім в хід йдуть жирові запаси.
Скажу тобі: не варто...
Дієта за темпераментом: несподівані принципи анти-ейдж харчування
Наш характер часто є відображенням нашого метаболізму і... типу старіння.
Адже і те, і інше, і третє, визначає гормональний фон.
Ці принципи сформулював ще Гіппократ, в аюрведі вони також відомі.
Наприклад,
☝для холеричного, вибухового темпераменту характерний прискорений обмін речовин.
Це і добре, і погано одночасно: з одного боку, людина не...
Як позбавитися від токсинів: 4 правила детоксу
Наш організм з роками перетворюється на місце, де скупчується сміття, яке погіршує роботу окремо взятих органів і організму в цілому.
Візьмемо, наприклад, банальне кухонне відро. Що, якщо не виносити сміття день? Тиждень? Місяць? Денну порцію ви, швидше за все, навіть не помітите. А ось тижневий, а тим більше місячний запас відходів ігнорувати...
